nie no samo HMB jak najbardziej, juz przezylem i przetrawilem te nagonke i mam swoje zdanie. Juz tu wspominalem chyba: nikt sie tak nie czepil CLA, BCAA, ZMA, Whey Aminos czy Jablczanu kreatyny tylko akurat HMB. Kazdy z tych jak i inne suplementy same w sobie sa za przeproszeniem g...no warte a jednak sa i nikt psow nie wiesza. Z HMB to chyba po [...]
TrakaShi- moj staz wynosi 9 miechow cwicze 3 razy w tygodniu,waze 80 kg przy wzroscie 189cm, celem jest wiadomo masa, wczesniej robilem cykl na PH ( superdrol), storm, amino, gainer , bialko i na koniec clomed na odblok i w styczniu tego roku mialem cykl na mono, gainer, bialko. Mam dobrze dobrana dietke. Posiadam GH max, BCAA i chcialem kupic do [...]
Co do produktów sfd to jestem zadowolony w sumie mam tylko betaalanine i działa jak trzeba, AAKg wg odczuć przed treningiem siłowym, betaalanina przed treningiem ok 4-5-g, bcaa przed treningiem ok 1g na10kg masy.
[...] 13 g, hmb 8 kaps dziennie w rownych odstepach ( w dni treningowe od razu po treninu tez), proteinki-50-60g na sen(mozesz wiecej ale 1,5 kilo na dlugo wtedy ci nie starczy). bcaa zgodnie z zaleceniami na etykiecie, a l glutamine sie nie orientuje. jak chcesz miec efekty to zdbaj przee wszystkim o diete, bo same suple nic nie daja. jak nie masz [...]
anubis , ja tam kocham jesc ,100g gram kury 100 kaszy 300 brokul i 20 orzeszkow i malo mi :( Nawet po 850 kcal sniadaniu glod meczy ....hehe zazdroszcze niejadkom. Wampirate ,ciekawe rozwiazanie. Ale ciekawi mnie czy jakikolwiek tluszcz by splonal przy obfitych posilkach :) bo jesli nie to nie widze sensu. Oczywiscie zalezy duzo od czasu tego [...]
5g bcaa i 1 g glutamin z mrm wychodzi chyba 1,56zl (czyli dawka) Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-06-06 16:18:37
omega wg zapotrzebowania z diety na omegę, podobnie kwestia potrenignowa - wszystko zależy od diety, żeń szeń rano, zma przed snem, bcaa okołotreningowo 1 g/kg wagi, no-xplode 30 minut przed treningiem
najlepsze BCAA w prochu. trec g-force albo z SDF ,oba dobre i niedrogie.
40minut przed treningiem Kreatynę. 10-20 min przed treningami BCAA w ilosci 9 kap,Tauryna 3 kap. Olimp. Popijaj wodą lub sokiem. Po treningu od razu kreatynę. Po ok 30minutach min 50 g Gainera z 300 ml mleka. Po ok. 30 min pelnowartosciowy posilek potreningowy. L-glutamina jest w gainerze a jak osobno to nie wiem :/
wszystkie podane suplementy (nie dotyczy termogenika gdzy go nei znam) warto przyjmowac jako glowna porcje - przed treningiem - dotyczy TEZ BCAA ! - tutaj dawka laczna 10 g dla wiekszosci bedzie doskonala dawka wielkosc dawki dostosowujesz do siebie - a wstepne podpowiedzi masz na opakowaniach powodzenia :-)
- Shock przed, a Storm po treningu - Białko według braków w diecie i 35 g 15 minut po Stormie - Witaminy do śniadania - Źeń-szeń do śniadania i przedtreningowego - Bcaa okołotreningowo (przed/w trakcie/po)
Aminostar BCAA Powder 300 g - naprawdę odpowiednia cena do ilości - ale z tego co widze smak pomarańczowy dzięki za propozycję - przeanalizuje i napewno któreś zakupie pzdr Zmieniony przez - qufello w dniu 2012-06-24 11:21:23
z HMB ludzie gadaja ciemnote ktora ktos kiedys rozpowszechnil. A czemu tak sie obrywa HMB a nikt nie gada ze polykanie samego BCAA, CLA czy ZMA jest tak samo jesli juz zupelnie nic nie warte przy HMB????????? Ja HMB uzywam czasem w cyklach po 2-3 miesiace i powiem ze jedno widze: niezaleznie od diety i treningu czy bilansu kalorycznego po okolo [...]
Jak masz brzuszek to redukcja ;) A gainer to typowa odżywka na mase. Bcaa możesz brać około treningowo, storm dawkowanie takie jak na opakowaniu 1 miarkę (10,33 g) wymieszać z 300 ml chłodnej wody. W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo Polecał bym diete z lekką [...]
bcaa około treningowo 1g/10kg mono DT 5g rano ,5 g po treningu DNT 5g rano białko wg braków w diecie
To zacznij od początku oblicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne jakie masz i odejmij od niego 300kcal. następnie ustalasz sobię makroskładniki tak żeby było około 2 g białka na kg masy ciała 1 tłuszczy na/kg m c, a resztę dobijasz węglami. staraj się tak kontrolować wagę żeby chudnąć około 0,5 kg na tydzień ( w miesiącu tak 2-3kg). Staraj się jeść [...]
White Flood !!BCAA sfd lub trec g-force
jest to produkt produkowany tylko przez oddział na węgrzech więc składu szukaj w węgierskich sklepach internetowych łap: CELL MAX znanstveno projektirana kombinacija anaboličkih dodataka Cell Max je brat Myo Max™-a s malim odstupanjem u djelatnim tvarima. Sadrľi HMB, a proteinski dio sastoji se od viąe proteina koji se [...]
do tego bcaa nie dodano zadnej miarki :P nie wiem ile to g na lyzeczce itd. jedni gadaja aby brac 2 a inni ze 1 takze biore 1 pełniejszą a ile powinienem Twoim zdaniem ? biorąc 4 razy dziennie brałbym 4 porządne łyżeczki :P
Wiesz, powinieneś poszperać trochę. To zależy, jakie masz doświadczenie z suplementami. Jeżeli nie będziesz wyrabiał dziennego zapotrzebowania na białko, możesz sobie kupić dobrą odżywkę białkową na noc, np. Pro Longatum. Jeżeli nie masz możliwości zjeść posiłku przed lub po treningu, weź 40 g. izolatu białka przed treningiem, a po treningu 20g [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
